Babymassage: zo geef je je baby stap voor stap een massage

Even een momentje van rust en onverdeelde aandacht voor je kleintje. Klinkt heerlijk, toch? Een babymassage is een mooie manier om de band met je baby te versterken en je kindje te laten ontspannen. Het is bovendien veel eenvoudiger dan het klinkt. Je hebt er eigenlijk niet meer voor nodig dan een warme, comfortabele ruimte, een zachte handdoek en een paar druppels babyolie.

In deze blog lees je wat een babymassage is, hoe je je voorbereidt, hoe je stap voor stap een babymassage geeft en waar je op let.

Wat is babymassage?

Een babymassage is een zachte massage van het lichaam van je baby, met rustige, strijkende bewegingen. Meestal gebruik je er een paar druppels babyolie bij, zodat je handen soepel over de huid glijden. Veel ouders maken er een vast, rustgevend ritueel van, bijvoorbeeld vlak na het badje of voor het slapengaan.

Waarom is een babymassage zo fijn?

Huid-op-huid contact: je baby voelt jouw warme handen en hoort je geruststellende stem. Dit stimuleert de aanmaak van het knuffelhormoon (oxytocine), wat zorgt voor een veilig en geborgen gevoel.

Verlichting bij darmkrampjes: zachte, specifieke massagebewegingen op het buikje kunnen helpen om vastzittende lucht en krampjes te verminderen.

Beter slapen: de ontspannende werking helpt veel baby's om makkelijker en dieper in slaap te vallen.

Verzorging van de huid: door tijdens de massage een rijke, natuurlijke babyolie te gebruiken, houd je de kwetsbare babyhuid direct soepel en gehydrateerd.

Voorbereiding

Een goede voorbereiding zorgt voor meer rust tijdens de massage. Hier kun je aan denken:

• Kies het juiste moment: masseer je baby op een moment dat hij of zij wakker en tevreden is. Liever niet nét na een grote voeding (dat kan onprettig voelen op het buikje) of als je kindje heel moe is.
• Zorg voor warmte: omdat je baby (grotendeels) bloot ligt, is een aangenaam warme ruimte erg belangrijk.
• Een zachte ondergrond: leg een warme, zachte handdoek klaar op een stevige ondergrond of gezellig bij jou op schoot.
• Verwarm de olie: wrijf een paar druppels zachte, natuurlijke babyolie warm tussen je handpalmen. Zo glijden je handen soepel over de huid en schrikt je baby niet van koude vingers.

Hoe geef je een babymassage? (Stap voor stap)

1. Voetjes en beentjes

Begin bij de beentjes, dit vinden baby's vaak het minst spannend. Strijk met lange, zachte bewegingen van het bovenbeen naar het voetje. Masseer daarna met je duim heel rustig over het voetzooltje en de teentjes.

2. Het buikje (Tip bij krampjes!)

Maak met een vlakke, warme hand zachte cirkelende bewegingen over het buikje. Doe dit altijd met de klok mee (met de richting van de darmen mee). Dit kan enorm opluchten als je baby last heeft van darmkrampjes.

3. Borst en armpjes

Leg beide handen plat op het midden van de borst. Strijk zachtjes naar buiten richting de schouders (alsof je de bladzijden van een boek gladstrijkt). Glijd daarna soepel langs de armpjes naar de handjes.

4. Het ruggetje

Draai je baby voorzichtig op de buik (op je schoot of op de handdoek). Strijk met platte handen rustig, om en om, van de nek tot aan de billen.

5. Het gezichtje

Het gezichtje masseer je altijd zonder olie, met slechts een hele lichte aanraking van je vingertoppen. Strijk zachtjes over het voorhoofd en de wangetjes. Zo voorkom je dat er per ongeluk olie in de oogjes komt.

Let altijd op de signalen van je baby

Jouw kindje geeft zelf het tempo aan. Kijk tijdens het masseren goed hoe je baby reageert. Begint je kindje te huilen, wekt het de indruk onrustig te zijn of draait het steeds weg? Stop dan gewoon en probeer het een andere keer opnieuw. Een babymassage hoeft niet lang te duren: vijf tot tien minuten is voor die kleintjes vaak al meer dan genoeg!

Tip: wil je babymassage liever onder begeleiding leren? Vraag dan eens bij je verloskundigenpraktijk of het consultatiebureau naar cursussen bij jou in de buurt.

Veelgestelde vragen

Vanaf wanneer kun je je baby masseren?

Er is geen vaste leeftijd, maar veel ouders beginnen in de eerste maanden. Bouw het rustig op, begin met een paar minuutjes. Twijfel je (bijvoorbeeld als je baby te vroeg geboren is)? Vraag het dan altijd even aan de verloskundige of arts.

Hoe vaak geef je een babymassage?

Dat bepaal je helemaal zelf! Zo vaak als het voor jou en je baby fijn voelt. Voor veel ouders en baby's is het een dagelijks of wekelijks vast onderdeel van het avondritueel.

Welke olie gebruik je voor een babymassage?

Kies een milde babyolie, bij voorkeur op basis van plantaardige oliën. Een paar druppels is genoeg. Meer over het kiezen van een babyolie lees je in onze blog over de voordelen van babyolie.

Wij adviseren onze INCIA Natuurlijke Baby Olie, een heerlijk ruikende, 100% natuurlijke olie speciaal geformuleerd voor baby's.

Ontdek INCIA Baby Olie

INCIA Natuurlijke Baby Olie is een milde olie, speciaal samengesteld uit rijke, plantaardige ingrediënten zoals amandelolie, olijfolie en jojoba-olie. Het laat je handen niet alleen soepel over de huid glijden, maar voedt en beschermt de kwetsbare babyhuid direct en trekt snel in. Vrij van synthetische stoffen, met de kracht van de natuur.

Waarvoor je babyolie nog meer gebruikt, lees je in onze blog De voordelen van natuurlijke baby olie.