Verbrand je sneller in of bij het water? Zo bescherm je je huid tegen de zon

Zomers zwemmen: verbrand je sneller in of bij het water?

Zodra de zon zich laat zien, liggen we het liefst in het zwembad, dobberen we op zee of ontspannen we op het strand. Water is een heerlijke manier om af te koelen, maar wist je dat je huid juist in en rond het water extra kwetsbaar is? Een dagje aan het strand of bij het meer vraagt dan ook om wat extra aandacht — méér dan je gebruikelijke zonnebrandroutine. Zo voorkom je verbranding, vroegtijdige huidveroudering én verklein je het risico op huidkanker.

Waarom je sneller verbrandt in en om het water? Je leest het in deze blog!

1. Je voelt de zon minder goed

Ons lichaam geeft meestal duidelijk aan wanneer de zon te intens wordt — een teken dat het tijd is om zonnebrandcrème aan te brengen. Maar wanneer er een koel briesje waait of je afkoelt in zee of het zwembad, valt dat signaal weg. Je voelt de hitte niet, terwijl de zon nog steeds krachtig is en UV-stralen je huid bereiken. Daarom is insmeren óók belangrijk als je het niet warm hebt.

2. UV-stralen dringen mee het water in

Je kunt zelfs onder water verbranden. Uit onderzoek blijkt dat UV-stralen tot ver onder het wateroppervlak doordringen. Zwem je op een diepte van een meter, dan bereikt nog steeds zo’n 80% van de UV-straling je huid.

3. Water weerkaatst het zonlicht

Een zwembad, meer of zee: wateroppervlakken werken als een natuurlijke spiegel. Ze weerkaatsen zonlicht — en daarmee ook UV-straling — omhoog en opzij, tot wel 20%. Extra reden dus om je goed én vaker in te smeren.

4. Niet elke zonnebrand blijft goed zitten

Zelfs als je je zorgvuldig insmeert, ben je niet altijd goed beschermd. Niet elke zonnebrandcrème is namelijk waterresistent. Zodra je gaat zwemmen of zweten, spoelt een niet-waterbestendige crème grotendeels van je huid af — en daarmee ook de bescherming. Zelfs na een korte duik is het dus belangrijk om opnieuw te smeren.

Gelukkig zijn er natuurlijke, waterbestendige zonnebrandcrèmes zoals de  INCIA Natuurlijke Zonnebrandcrème. Hoewel volledig ‘waterproof’ niet bestaat (elke zonnebrand verliest iets van haar kracht in het water), blijft INCIA Natuurlijke Zonnebrandcrème 40 tot 80 minuten effectief tijdens het zwemmen. Bovendien is deze zonnebrand vrij van synthetische toevoegingen — zacht voor je huid én vriendelijk voor het milieu.

Tips: dit kun je doen om je huid te beschermen

Gelukkig kun je zelf veel doen om je huid te ondersteunen en beschermen. Een paar bewuste keuzes maken echt het verschil:

• Kies voor een natuurlijke, waterbestendige zonnebrandcrème met hoge SPF, zoals die van INCIA Natuurlijke Zonnebrandcrème. Herhaal het smeren elke twee uur, en altijd na zwemmen of afdrogen.
  

• Draag beschermende kleding zoals een luchtige blouse, een hoed met brede rand of een shirt met lange mouwen.
  

• Zoek de schaduw op, vooral tijdens het middaguur wanneer de zon op haar sterkst is.
  

• Drink voldoende water, zodat je huid van binnenuit gehydrateerd blijft.
  
  

Met de juiste zonnebrand — en een beetje extra aandacht — kun je volop genieten van een zonnige dag zonder zorgen.